config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Hightech Solution

Lollipop

تمارين كيجل هي تقلص وإطلاق عضلات قاع الحوض. يمكن أن يتم ذلك في نبضات سريعة ، أو يمكنك الاحتفاظ بالانكماش في الطول قبل إطلاقه.

 وصف تمرين Kegel: 

- البقول كيجل
- كيجل الكلاسيكية
- كيجل ممارسة الإحصاءات والمعلومات

 أفضل تمارين كيجل - تمرين قاع الحوض للنساء والرجال: 
- 20 مستويات وبدء kegel الكلاسيكية والبقوليات اليومية
- تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض
- مدرب كيجل ليكون صحيًا ، كيجل للنساء الحوامل
- تجريب كيجل لتجنب مشكلة المثانة
- تمارين قاع الحوض للرجال والنساء
- معرفة كيفية القيام بتمارين كيجل بشكل صحيح
- أفضل تمرين كيجل لكل يوم وتمارين كيجل لصحة المرأة

تمرين للحوامل لتقوية عضلات الحوض (للرجال والنساء)

Pelvic: Kegel Exercises

آخر إصدار من Pelvic: Kegel Exercises

نُسخ أخرى